Kursangebot

AFTER-WORK Vinyasa-Flow

Jeden Dienstag kreieren wir in einer kleinen Gruppe unsere After-Work Vinyasa. Es erwartet dich eine abwechslungsreiche und mobilisierende Yogastunde in einem kleinen und vertrauten Kreis. Davor gibt es immer entweder eine kurze angeleitete Meditation, eine Atemübung (Pranayama) und einen kleinen Akzent aus der Philosophie des Yogas.

ACHTUNG: Aufgrund von Corona pausiert dieser Kurs gerade bis auf Weiteres.
Kursdauer: 60 Min.
Teilnehmerzahl: max. 5

MORNING Glamour

Am Morgen ist die reinigende und aktivierende Wirkung von Pranayama und den Asanas am wirkungsvollsten. In einer tiefen Yoga-Praxis feilen wir jeden Sonntagmorgen an  unseren Haltungen und deren Ausrichtung. Zum Ein- und Ausklang der Stunde gibt es immer eine geführte Meditation oder ein reinigendes Pranayama, mit dem wir uns vom Alltagsstress befreien und uns einem entspannten Sonntag öffnen. 



Kursdauer 75 Min.
Teilnehmerzahl: max. 10

YIN-YANG-Yoga

Restorative Yoga-Praxis (Yin) mit aktivierenden Elementen (Yang). Wir beginnen den Donnerstagabend mit einer ausgiebigen Yin-Yoga-Praxis, um unser Fasziengewebe und Gelenke geschmeidig zu halten, und gehen danach zu einigen aktivierenden Haltungen über. Den Abschluss bildet entweder noch eine rein restorative Praxis (Chill-Out) oder eine kurze Yoga-Nidra-Sequenz (der Schlaf des Yogis). Tiefenentspannt lassen wir so den Abend einklingen. 

Kursdauer: 75 Min.
Teilnehmerzahl: max. 10

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