Yoga Basics
Mittwoch - 18:15 Uhr
Diese Yogastunde ist perfekt für alle Yogaanfänger, die gerne die Grundlagen des kassischen Yogas in einem fließenden Vinyasa-Stil erlernen wollen.
Gleichermaßen ist der Kurs für Geübte geeignet, die ihr Wissen und ihre Yoga-Erfahrung vertiefen wollen. Wir durchlaufen alle grundlegenden Haltungen (Asanas), vertiefen diese und probieren für dich passende Variationen aus. in immer neuen kreativen Sequenzen verbinden wir die Asanas miteinander. Dabei steht immer ein Thema im Vordergrund und dient als Basis der Stunde.
Yin Yoga
Mittwoch - 19:30 Uhr
Diese restorative Yoga-Praxis (Yin) mit schließt die erste Wochenhälfte ab und eröffnet die zweite. Mit einer ausgiebigen Yin-Yoga-Praxis widmen wir uns unserem Fasziengewebe und halten Gelenke und Muskeln geschmeidig. Vor und nach der Praxis erwartet dich immer eine “Schau nach Innen” und eine kurze Meditation.
Shaolin Kung-Fu
Donnerstag - 18:45 Uhr
Die Kampfkünste der Shaolin sind weltberühmt. Völlig zu Recht.
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - lernst du bei unserem Shaolin Kung Fu Kurs. Verbessere deine Konzentration, mentale Stärke und Selbstdisziplin, während du lernst, dich selbst und andere zu schützen. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer wirst du nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten verbessern, sondern auch von der Weisheit und Philosophie des Shaolin Kung Fu profitieren. Mach dich bereit für eine unvergessliche Reise zur Selbstverbesserung - wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
